Ekşi mayalı ekmeğin glisemik indeksinin düşüklüğü ne yarar sağlıyor?
Ekşi maya kullanılarak üretilen ekmekler daha kolay sindiriliyor ve glisemik indeksi daha düşük oluyor.
Mutfak
Bayram sabahı limon, nane ve tarçın içeren su içmek neden çok yararlı?
Bir ay süren oruç ayında uzun süreli açlıkların ardından normal yeme düzenine sağlıklı biçimde geçebilmek için beslenme ve su içiminin planlanması önemli.
Sezgisel beslenme nedir, nasıl uygulanır?
Sezgisel beslenme, son zamanlarda sağlıklı yaşam ve beslenme gündeminde... Peki nedir, nasıl uygulanmalıdır, yararları nelerdir?
Mutfakta kırmızı mercimeğin öneminin farkında mısınız?
Kıyma kullanılarak yapılan birçok yemeği kırmızı mercimekle yaparsanız öğünün doymuş yağ içeriğini azaltır ve lif içeriğini artırabilirsiniz.
Ev baklavası tarifi: Evde baklava nasıl yapılır
Ev baklavası yapmak için neler gerekli? Ev baklavası yapılırken nelere dikkat edilmeli?
Oruç tutarken yapılmaması gereken hatalar
Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren ve Dr. Ümit Aktaş, Ramazan ayında yapılmaması gereken hataları listeledi.
Oruç tutanlara uzmanından tok tutacak öneriler
Oruç tutanların gün içinde çok fazla açlık hissi duymaması için tok tutan besin önerileri ve İftara kadar tokluk hissi veren besinlere
Ramazan'da iftarı ikiye bölmeyi unutmayın
Ramazan ayı yaklaştı ve oruç heyecanı başladı... Her yıl olduğu gibi bu yıl da sağlık uzmanları beslenme önerilerini sık sık hatırlatacaklar. Ramazan'da değişecek beslenme düzenine şimdiden hazırlanmanızda yarar...
ÇOK OKUNANLAR
Copyright © 2015 Mistik Alem. Bütün hakları saklıdır.